Fiestas con estrategia: sin culpa y sin dieta 🎉
Una sesión grupal para aprender a disfrutar sin subir de peso, sin restringirte y sin picos de glucosa. Aprende cómo mantener el equilibrio desde el 16 de septiembre hasta el 6 de enero — sí, el verdadero maratón mexicano.

 🎯 ¿Qué aprenderás?
👉 Estrategias prácticas para comer en cenas, posadas, brindis y recalentados sin descompensar tu cuerpo.
👉 Qué errores comunes debes evitar (como saltarte comidas para “compensar”).
👉 Cómo hacer combinaciones inteligentes para mantener tu glucosa estable.
👉 Qué hacer al día siguiente si te pasaste (sin culpa ni castigos).

🧩 ¿Qué incluye?
✅ Sesión grupal (grabación) disponible por 1 año
✅ PDF descargable con hacks, menús y guía visual

✳️ Parte 1: Entiende tu cuerpo

• ¿Por qué no subes de peso solo por “comer mucho”?
• Qué son los picos de glucosa y cómo afectan tu energía, antojos y acumulación de grasa.
• El mito de “mejor no como en todo el día si voy a cenar fuerte”.

✳️ Parte 2: Estrategias para fiestas reales

• Cómo prepararte antes de una cena con tamales, pozole, buñuelos, pan de muerto, etc.
• Combinaciones que estabilizan tu glucosa sin contar calorías.
• Qué comer antes, durante y después de una comida pesada.
• Tips para lidiar con alcohol, postres y recalentados sin sabotear tu cuerpo.

✳️ Parte 3: El recuento de los daños

• Qué hacer al día siguiente si te pasaste (sin entrar en modo castigo).
• Cómo volver al equilibrio sin necesidad de una “dieta detox”.

📎 El PDF descargable incluye:
📌 Guía visual: tu plato en día normal vs plato en día festivo
📌 Ejemplos de desayunos y comidas para días de cenas pesadas
📌 Snacks Pre-festivos (rápido y balanceado para sobrevivir fiestas)
📌 Hacks de glucosa simples pero poderosos
📌 Tips para antojos, alcohol y recalentado